سرگیجه
سرگیجه ؛ حالتی است که در صورت وقوع آن فرد با احساس چرخش خود و محیط پیرامون خویش ، ضعف ، سبکی سر ، حالت تهوع و استفراغ ، عدم تعادل یا ترکیبی از این موارد روبرو خواهد شد. برای درمان این عارضه می توانید به دکتر نیلوفر نیابتی متخصص گوش و حلق و بینی در لاهیجان مراجعه فرمایید. حال از آن جا که با این عارضه، می تواند مبیّن وجود یک بیماری جدی باشد ؛ افراد در صورت مواجهه با آن حتما باید به پزشک مراجعه کنند.
علل سرگیجه
این عارضه ، می تواند از علل مختلفی ناشی شود که برخی از انواع آن به سیستم اعصاب مرکزی مرتبط بوده و به سر گیجه های مرکزی ، موسوم است. برای تشخیص علت و درمان این نوع از گیجی، باید به متخصصان مغز و اعصاب مراجعه شود. انواع دیگر آن نیز به سیستم تعادلی گوش مربوط می باشند که به سر گيجه های محیطی ، مصطلح هستند و تشخیص علت زمینه ای و درمان آن ها در صلاحیت پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی می باشد. در مقاله پیش رو به اختصار به بررسی سرگیجه های محیطی پرداخته ایم.
همان طور که شاید برای شما هم این موضوع ، پیش آمده باشد. سرگیجه به حالتی گفته می شود ، که تعادل بدن بسیار کم شود و فرد این گونه حس می کند که همه چیز در محیط اطرافش در حال چرخش هستند. احتمال ایستادن برای فردی که دچار این عارضه شود ، معمولا کار سختی به نظر می رسد و حتی در مواقعی امکان زمین خوردن در این افراد بسیار زیاد می شود.
سرگیجه مرکزی
با توجه به توضیحاتی که در رابطه با سرگیجه محیطی ارائه شد باید گفت که سرگیجه های مرکزی بدون هیچ گونه هشداری ایجاد خواهند شد وتا مدت زمان طولانی تری ادامه خواهد داشت. دوری کردن از استرس و اضطراب و همچنین درمان های دارویی از راهکار های جلوگیری از ایجاد این عارضه خواهند بود.
چگونه می توان از ایجاد حملات سرگیجه جلوگیری کرد؟
به طور معمول از ایجاد سرگیجه در ابتدا نمی توان جلوگیری کرد اما می توان مانع تشدید این عارضه شد ، که در ادامه به مواردی از آن ها خواهیم پرداخت:
1.از ایستادن طولانی در مقابل تابش نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
2.سعی کنید به مدت طولانی به بالا خیره نشوید.
3.از تکان دادن سر خود اجتناب کنید.
4.در هنگام خواب سعی کنید سر خود را بالا نگه دارید و آهسته از جای خود بلند شوید.
سرگیجه و تاری دید
گاهی سرگیجه با تاری دید همراه است ، که به شکل پایدار نخواهد بود و هر بار پس از چند لحظه ایجاد خواهد شد. تنها مشکلات ، سر دلیل بر به وجود آمدن سرگیجه و تاری دید نخواهد بود و بیماری هایی همچون قند بالا ، فشار خون ،
میگرن ، تومور های مغزی و چشمی می توانند در ایجاد این عارضه موثر باشند.
سرگیجه و کم آبی
در مواقعی بدن به اندازه نیاز خود آب کافی دریافت نمی کند و همین موضوع باعث ایجاد بی حالی و سرگیجه در فرد می شود. برای مواجه نشدن با عوارضی همچون احساس گیجی و کم شدن دفع ادرار و حتی بی حالی از خوردن مایعات به اندازه کافی در طول روز اطمینان کافی داشته باشید.
آیا کمبود ویتامین در بدن باعث ایجاد سرگیجه خواهد شد؟
یکی از عواملی که باعث بروز سر گیجه می شود ، کمبود ویتامین در افراد است. همان طور که کمبود ویتامین در بدن باعث ایجاد عوارضی می شود مصرف بیش از حد ویتامین نیز باعث ایجاد اختلالاتی در بدن خواهد شد که برای رفع این مشکل حتما باید به متخصص در این زمینه مراجعه کرد.
توصیه های دیگر برای کاهش سرگیجه
• بلافاصله بعد از اینکه سرگیجه به سراغتان آمد ، سعی کنید در جایی مناسب بنشینید و یا دراز بکشید ، این کار به حفظ تعادل شما کمک خواهد کرد.
• سعی کنید انجام فعالیت هایی که به حفظ تعادل شما کمک می کنند و باعث کاهش سرگیجه می شوند بیشتر بپردازید، به طور مثال : یوگا و مدیتیشن.
• اگر در هنگام مصرف دارویی خاص دچار سرگیجه و بی حالی می شوید حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید که در تغییر و یا کاهش میزان دز دارو تصمیم گیری جدید صورت گیرد.
• اگر به طور مداوم دچار سرگیجه و بی حالی می شوید از رانندگی کردن و انجام کارهایی که نیاز به تمرکز و یا دقت فراوانی دارد پرهیز کنید.
سرگیجه های محیطی
این نوع عارضه حالات مختلفی دارند که احساس گیجی در سر BPPV یا به عبارتی گیج رفتن سر وضعیتی حمله ای خوش خیم ، از شایع ترین حالات این نوع به شمار می رود. در واقع در این مشکل وضعیتی ؛ حرکت ناگهانی سر سبب جا به جایی قطعاتی در مجاری نیم دایره ای گوش درونی شده و این اتفاق منجر به تحریک رشته های عصبی و متعاقبا احساس گیجی شدید خواهد شد. به طوری که فرد در هنگام تغییر وضعیت یا موقعیت سر خود در مواقعی ؛ اعم از پهلو به پهلو شدن در حین خواب ، شستشوی موها ، شانه زدن موها و مواردی از این قبیل ؛ با سرگیجه حمله ای و ناگهانی مواجه می گردد.
توجه داشته باشید که در چنین مواردی فرد ممکن است علاوه بر آن ؛ دچار حالت تهوع ، استفراغ ، عدم تعادل ، زمین خوردن و غیره نیز شود. سرگیجه های وضعیتی ، عموما چند ثانیه تا نهایتا دو دقیقه به طول می انجامند و در صورت شدت حالات آن ممکن است تا یک هفته طول بکشند ، البته در این صورت علائم آن به تدریج کاهش می یابد. لازم به ذکر است که این نوع عارضه، گاها ممکن است 4 الی 6 ماه بعد مجددا رخ داده و فرد را با حمله ناگهانی مواجه سازد.